こんにちは!

昨日久しぶりのブログ更新をしたら、知り合いから連絡がきて

以外に見てるんだと思った失礼な自分がいました。笑

見てる人がいても、いなくてもこまめに更新はするように心がけようと思います。

 

では、さっそく題名の“最初に何から始めればいいのか?”

これは、友人から質問されたことなんですが、運動を始めようと思うけど何から始めたら良いと思う?って

質問されたので、ブログにも書くことにしました。

 

僕の意見ですが、最初は信頼できるトレーナーに見てもらう!です。

その人に現在の自分の姿勢や筋力を確認してもらって、そして改善点を教えてもらうのが良いと思います。

 

人それぞれ身体の柔軟性が違えば、筋力も違います。

そんな中、インターネットやYouTubeでみたトレーニングを真似しても上手くできませんし…

身体痛める可能性があります。

 

車のナビで、現在地が分かってないのに行先いれても意味ないのと同じです。

 

なのでトレーナーに見てもらって、自分の身体の現状を把握してから運動をやった方がいいです。

その方が効率もいいですし、成果もでると思います。

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菊池ジムは、名古屋市中区にあるパーソナルトレーニングジムで
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