こんにちは!

自分でも珍しく連続更新中です。笑

 

今日は、種目の順番はどの部位から行うのが正解?って質問に答えます。

質問は、トレーニング歴0の同級生なので皆さんも同じことを思ったことがあるのではないでしょうか?

 

では、さっそく答えていきます。

自分的には、優先順位が高い部位で良いと思います。

足を太くしたいなら足から、腕を太くしたいなら腕からと簡単に考えればいいと思います。

 

トレーニング前半が一番集中力やエネルギーがあるので効果も高いです!!

また、好きなことから始めた方が楽しいですしね!笑

 

ただ、もっと機能的な考えを出してくると答えは変わってきます。

例えば、

・ベンチプレスをやってからスクワットをやるのか

・スクワットやってからベンチプレスをやるのか

どちらが、身体の機能を低下させると思いますか!?

これって、意外と答えれる人少ないんです。(理由をしっかりと)

 

この答えは、言わないので自分で考えてみてください!

答え合わせは、体験トレーニングで聞いてくれたらお答えします!

こんな感じで機能の事を考え出すと組み方って難しくなるので、やっぱりプロに教わった方がいいんです!

ぜひ、自分の信用できるトレーナーを探してみてください。

 

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菊池ジムは、名古屋市中区にあるパーソナルトレーニングジムで
専門資格を有し一人一人違う角度からボディメイク、ダイエット、バルクアップを行います。
専門知識を有したパーソナルトレーナーによるトレーニングは一味違います!!
結果がでない、リバウンド、情報がありすぎて何を信じたら良いか分からない等
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