皆さんこんにちは

早速、前回の蜂蜜の続きを書いていきたいと思います。

 

前回、蜂蜜の本当の素晴らしさは、糖質補給源であることを書いていったと思います。

 

蜂蜜の成分を見るとより効果が理解できると思います。

 

この表を見て『ビタミン、ミネラルが色々入ってるからいいね!』なんて言ってはいけません!

注目すべきは、主成分の80%以上が糖だというところです。

そして、糖分と水分だけで99.5%を締めています。

要するに蜂蜜の主成分は糖なんです!!!

 

ここ何年か糖が身体に悪いと言われてきてますが、、、糖の種類を選べば逆に身体に良い作用があるんです。

少し話がそれますが、糖質制限をして脂質をエネルギーにするダイエットが流行ってますが、海外の論文で

ケトジェニックの効果は、実際分からないって結果出てますからね。。。

逆に糖を選べば、身体に良いのは各国で結果出てます。

 

今日は、ここまで!

頑張りすぎないを目標に!笑

 

次回をお楽しみに